關節活動不俐落 用三七丹參粥調理

關節活動不俐落 用三七丹參粥調理
【台灣新生報╱記者萬博超／台北報導】
2008.12.17 08:35 am

天冷時，常見民眾因氣滯血瘀而覺得關節活動不俐落與疼痛。中醫師林育誠表示，此時可以三七丹參粥來輔助調理體質。
中醫師林育誠近日在北市中醫師公會衛教講座中表示，三七丹參粥有助通絡止痛，主治氣滯血瘀、經脈不利造成的關節疼痛。此道粥品由三七10克、丹參15克，雞血藤30克，白米300克組成，藥材先煮成汁再與米煮熟即可。
若常感到肢體麻木痠痛，也有中醫師建議可以黃耆四物湯為主方來改善；腸胃功能不佳者則可以四君子湯加菟絲子、鹿角霜、大棗等來調理。這類患者的肌肉、關節經常感到痠痛、沉重，尤其是脊椎大關節，甚至肢體都出現麻木感，經常發現肌膚瘀青腫脹，舌唇紫黯，或有瘀斑，排便不順且色黑，這些患者多有中醫所說氣滯血瘀的現象。
當同時出現肢體功能減退，疲勞，中醫也稱此為肝氣鬱滯。另勞累傷脾也會讓四肢倦怠、無力，肌肉疲憊。腎在中醫主骨生髓，腎虛損則腰背酸痛，精神較差。女性若同時出現頭痛、胸肋痛、煩悶，心悸、急躁，月經不調等均可視狀況使用逍遙散、血府逐瘀湯加減；如果內熱便秘，又有陰虛火旺，臉紅唇赤，脈細等證，則可用一貫煎加減。
若還出現眩暈、健忘、失眠，多夢，脈弱，舌質淡，食量少而疲累，面色淡白，則屬勞傷心脾、氣血虧虛，可用歸脾湯加減健脾益氣。
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